‘Aandacht voor lichaam en geest’
‘Met yoga heb je aandacht voor lichaam én geest.’ Yogadocent Marianne (57) vindt de yogische traditie en herkomst belangrijk in haar lessen. ‘Het is een rijke bron. Door Kundalini yoga ben ik me krachtiger en energieker gaan voelen. Dat gaat bijna vanzelf, gewoon, door het vaak te doen. Het stimuleert het stromen van energie door je lichaam. De dynamische kant van de oefeningen helpt om dat te gaan ervaren, en trainen. Daarbij zijn de rust tussen de oefeningen en meditatieve oefeningen ook belangrijk. Verder werken we met de ademhaling, om bijvoorbeeld meer te ontspannen. Yoga gaat om veel meer dan het puur fysieke.’
Ervaren wat het is om in stilte te komen, dat is de kracht van yoga, vindt ze. ‘In mijn lessen vertel ik altijd iets van de achterliggende gedachten van een set. Lesgeven vind ik geweldig, ik doe het nu tien jaar. Elke les heeft een thema, bijvoorbeeld je immuunsysteem, of blokkades, of vitaliteit. Ik ontdek zelf ook steeds opnieuw hoe goed een yogaset in elkaar zit, en hoeveel elementen elkaar tijdens een les ondersteunen.’
Marianne maakte kennis met Kundalina yoga in Gabon, Afrika, waar ze anderhalf jaar woonde. ‘Het bood me structuur, en discipline. Ik heb daar de positieve kracht van yoga ervaren. Die vind ik zo krachtig, dat ik zelfs een leerling die niet lekker is, uitnodig naar de les te komen. Ga lekker liggen op je matje, doe niet mee – maar ervaar wel de positieve energie van de groep. Dat kan heel steunend werken. Ook bij psychische klachten kan yoga een positieve invloed hebben.’
Marianne geeft op het moment les op de maandagochtend in Anahata, zie voor lestijden en prijzen: anahatanijmegen.nl. Ook geeft ze geregeld verdiepende workshops, meditatiebijeenkomsten en de Sadhana eens per maand op de zondagochtend in Anahata. Bij de nieuwsberichten kun je vinden wanneer de volgende Sadhana bijeenkomst is!
Bij Marianne kan je een proefles volgen voor 7 Euro en daarna een strippenkaart nemen
(Het proefpakket van 3x voor 20 Euro geldt dus niet voor de lessen van Marianne)
