Herstelyoga – korte cursus in december

Kundalini Yoga Slow flow

Heb je de laatste tijd wat weinig energie, een lichte blessure of ben je herstellende van iets anders?  Dan is deze korte kundalini slow flow cursus ideaal om je herstel te ondersteunen. 

Tijd: donderdag 10:45u – 12u
Locatie: Sarvata, Schependomlaan 17e Nijmegen
Data: 2, 9 en 16 December
Kosten 30 Euro

Wat kun je verwachten?
Kundalini Yoga is een vorm van yoga die fysieke oefeningen afwisselt met meditatieve oefeningen. In deze cursus ligt de nadruk op het op een zachte manier je lichaam in beweging brengen, waardoor je energie subtiel gaat stromen en je lichaam in een staat van ontspanning komt. Hierdoor wordt je eigen herstellende vermogen geactiveerd.

Praktisch
We doen rustige kundalini yoga oefeningen, rekken en strekken en wisselen dit af met meditatieve ademhalingsoefeningen. We sluiten altijd af met een diepe ontspanning. De laatste les sluiten we af met het zingen van een Mantra die een krachtige helende uitwerking heeft. Deze Mantra en de oefeningen, kan je blijven gebruiken om je herstel te blijven ondersteunen. Je kunt ook in december doorgaan met de vervolgcursus.

Kom het uitproberen, je bent van harte welkom!

* Schrijf je snel in, de beschikbare plekken zijn beperkt
* Matjes en dekens zijn aanwezig