Meditatie Zondag 18 Maart in Anahata

meditatieavond

18 Maart Antar Mouna Meditatie in Anahata

verzorgd door: Gerda Wolff

Aanmelden: gerda.wolff@wbt-trainingen.nl 

 

Iedere maand houden we een open Meditatie/Mantra uur bij BeleefYoga in Anahata

Zondags van 10u – 11u

Locatie: Anahata

Van Trieststraat 14, Nijmegen

Bijdrage 5 of 7 Euro (naar draagkracht)

De ene maand is het een Kundalini bijeenkomst, de andere maand is het thema een verrassing!

Na afloop is er altijd thee. Je hebt geen ervaring nodig en iedereen is welkom!

DATA 2018 

  • 18 Maart – Gerda Wolff – Antar Mouna Meditatie “for your inner silence”
  • 15 April – Saskia Frickel
  • 27 Mei – Remco Vogel- Kundalini
  • 24 Juni – Elwira Rzewnicka – Kundalini

DE ANTAR MOUNA MEDITATIE

Antar mouna is a Sanskrit term that means “inner silence.” Antar Mouna is a series of guided meditation techniques that progressively cultivate witnessing, mindfulness and ultimately, self-awareness. Witnessing is the ability to remain self-aware and aware of the mind at the same time. Mindfulness is the ability to remain aware and present in each moment.

Self-awareness results in self-knowledge and a sense of purpose. Swami Satyananda Saraswati of the Bihar School of Yoga in India developed the Satyananda system of yoga and the six stages to antar mouna.

Wat kan je verwachten bij de Beleef Yoga Meditatie / Mantrazang?

We beginnen met een paar korte yoga oefeningen, zodat de geest tot rust komt en het lichaam zich kan ontspannen. Vervolgens doen we een langere meditatie of zingen we mantra s uit de Kundalini Yoga traditie. Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.

Samen Mantra s zingen is een gewoon fijn! Iedere mantra heeft zijn eigen klank, ritme en uitwerking. De combinatie van geluid, resonantie en ritme verandert de staat van je bewustzijn, die weer het patroon bepaalt van je gedachten stroom. Kom het ervaren en merk wat het bij je in beweging brengt.